कार्बोहाइड्रेट के स्त्रोत और प्रकार
कार्बोहाइड्रेट दो प्रकार के होते है। एक शक्कर देने वाले, दूसरे मांड देने वाले। कार्बोहाइड्रेट शरीर को शक्ति देने के साथ-साथ उर्जा भी देते है। शक्कर वाले कार्बोहाइड्रेट शीघ्र पच जाते है। इनमें शामिल है दूध, दूध से बने उत्पाद, फल, सब्जियां आदि।
इसके अलावा सभी तरह के अनाजों में में कार्बोहाइड्रेट पाए जाते हैं। जौ, गेहू, मक्का, बाजरा, ज्वार, शर्करा, आलू, चावल, गन्ना, चुकंदर, खजूर तथा केले आदि में विशेष रूप से कार्बोहाइड्रेट पाए जाते हैं। शक्कर और गुड़ में अधिक मात्रा में कार्बोहाइड्रेट होते है, इनके कार्बोज जल्दी पच जाते है।
गेहूं, ज्वार, मक्का, बाजरा, मोटे अनाज तथा चावल और दालतथा जड़ो वाली सब्जियो मे पाए जाने वाले कार्बोहाइड्रेट्स को माड़ी कहा जाता है। केला, अमरूद, गन्ना, चुकंदर, खजूर, छुआरा, मुनक्का, अंजीर, शक्कर, शहद, मीठी सब्जिया, सभी मीठी खाद्य से प्राप्त होने वाले कार्बोहाइड्रेट्स अत्यधिक शक्तिशाली और स्वास्थ्य के लिय लाभदायक होते है परन्तु इनकी अधिकता अनेक खतरनाक जानलेवा रोगो को भी जन्म देती है जिसमे प्रमुख रूप से अजीर्ण, मधुमेह, अतिसार रोग होते है।
Sir/mam. mere bachche ko daye Kan se sunai nhi deta h?
bajra me kitna carbs hota h
Panipath kanha hai
Sabse jyada carbohydrate konse anaj me hota hai
Makka me kitna carboydrate hota hai
किसने कहा था खेल प्रशिक्षण खिलाड़ी की तैयारी का मौलिक स्वरूप है
Suger patient job se carb. Kya sakty hai plz reply me
Carbohydrates kisme hota h
Makka me kitne percent carbohydrate paya jata hai
कार्बोहाइड्रेट की अधिक मात्रा किसने होती है
Cow mein kitna carbohydrate Paya jata hai
Karbohaedreat kitna prakar ka hota
hai
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Sab se yada carbohydrate kis anja me gota hai