Haemoglobin Ghtane Ke Upay हीमोग्लोबिन घटाने के उपाय

हीमोग्लोबिन हमारे शरीर का एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा है। हीमोग्लोबिन हमारी रक्त कोशिकाओं में मौजूद लौह युक्त प्रोटीन है। ये प्रोटीन हमारे शरीर में ऑक्सीजन के प्रवाह को संतुलित करता है। इसका मुख्य काम हमारे फेफड़ों से ऊतकों तक ऑक्सीजन पहुंचाना है ताकि हमारी जीवित कोशिकाएं सही से काम कर सकें। हीमोग्लोबिन हमारी कोशिकाओं से कार्बन डाइऑक्साइड को वापस फेफड़ों तक लाने का भी काम करता है। क्योंकि हीमोग्लोबिन एक स्वस्थ जीवन जीने के लिए इतना महवपूर्ण है, तो ये ज़रूरी है कि आपके खून में इसकी मात्रा सही रहे। इसकी सही मात्रा कुछ इस प्रकार है : 14 से 18 मिलीग्राम व्यस्क आदमियों के लिए 12 से 16 मिलीग्राम व्यस्क औरतों के लिए जब हीमोग्लोबिन की मात्रा घट जाती है तो आपका शरीर कई बीमारियों की चपेट में आ सकता है। आप थकान, कमजोरी, सांस का फूलना, चक्कर आना, सिर दर्द, पीली त्वचा, भंगुर नाखून, तेजी से दिल की धड़कन और भूख न लगने के शिकार हो सकते हैं।



hemoglobin



विटामिन सी की कमी के चलते कम हीमोग्लोबिन का स्तर आप सही डाइट और विटामिन सी से युक्त खाद्य प्रदार्थ लेकर सही कर सकते हैं। ज्ञात हो कि बिना विटामिन सी के शरीर सही मात्रा में आयरन को सोख नहीं पाता है। आप अपने भोजन में पपीता, संतरे , नींबू स्ट्रॉबेरी, बेल पेपर, ब्रोकोली, अंगूर, टमाटर और पालक लें इन सभी खाद्य प्रदार्थों में आयरन प्रचुरता में होता है। यदि आप चाहें तो अपने डॉक्टर से कंसल्ट करके विटामिन सी के सप्लीमेंट भी ले सकते हैं।

यदि शरीर में फोलिक एसिड की कमी होगी तो जाहिर है कि शरीर में हीमोग्लोबिन स्तर की कमी दर्ज करी जाएगी। शरीर में फोलिक एसिड की मात्रा को संतुलित करने के लिए आप हरी पत्तेदार सब्जियों, जिगर, चावल, अंकुरित, सूखे सेम, गेहूं के बीज, दृढ़ अनाज, मूंगफली, केले, ब्रोकोली का सेवन करें।

हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ाने के लिए चुकंदर सबसे अच्छा खाद्य प्रदार्थ है। इसमें आयरन, फोलिक एसिड, फाइबर, और पोटेशियम सही मात्रा में होता है। ये शरीर की लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या में वृद्धि करता है।

Mera himoglobin 18 hai kam kase kare

मेरा Hb 16.8 है इसे कम कैसे करें

My husband’s hemoglbin is 17.9 how can reduce it

Mera hemoglobin 19.2 hai isko kaise Kam kare meri umar 28 sal hai

Mera hb 18.6 he Kem kerne ke upay

Plz reply all above question?

Mera hemoglobin 17,4hai kaise km kru

Himoglobin kaise Kam kre

Hemoglobin badta h kya kiya or BP badta h

Mera himoglobin 17.9 kam kaise karu kuchh upay bataiye sir

Mera himoglubin 18 h kaise km hoga

I am 42 years old .I live in 4000 MTR above sea leve . My hemoglobin level aftter dissolved 21.3 . How can I lower it ? Is it right to me to live in such hight ?

Mera hemoglobin 18 9 hai so isko kam karne ka upay bataen

Hemoglobin kam karne ka upay bataiye

Meri age 37 hai nd mera hemoglobin 7.5 hai bohot ilaj kiya pr level badhta hi nahi me kya kru?

mera hemoglobin 17.1 hai ise km kaise karen age 35 year

में प्रेगनेट महिला हु मेरा हिमोग्लोबिन 17.6 है में इसको केसे ठीक करू

My HB 18

How to reduce it ?

Hemoglobin ko stable karne ke liye neem ki patti ko pani me ubal len, aur poore din uska sevan karen 1-2 chammach
meetha khana kam karde, chaye aur coffee feeka banaye,aur chaye me adrak ka istemal karen
adrak ko pani me ubal len aur uska khane ke sath piyen
roz subah 21 kismis khayen aur thoda sa chana khayen, aur 1 chammach shahed chakhen,
itna tarika ajmaye uske baad aap ko ek hi hafte me farq dikhega,
YE TARIKA ISNOFEELIYA aur JINKA HEMOGLOBIN badh gya hai dono ko ke liye kargar hai,
INSHAALLAH (ALLAH CHAHEGA TO) AAP SABHI KO ARAM MILEGA

Hemoglobin ko stable karne ke liye neem ki patti ko pani me ubal len, aur poore din uska sevan karen 1-2 chammach
Meetha khana kam karde, chaye aur coffee feeka banaye,aur chaye me adrak ka istemal karen
Adrak ko pani me ubal len aur uska khane ke sath piyen
Roz subah 21 kismis khayen aur thoda sa chana khayen, aur 1 chammach shahed chakhen,
Nashte me seb ka istemal zaroor karen.
Itna tarika ajmaye uske baad aap ko ek hi hafte me farq dikhega,
YE tarika ISNOFEELIYA aur Jinka HEMOGLOBIN badh gya hai dono ko ke liye kargar hai,
INSHAALLAH (ALLAH CHAHEGA TO) AAP SABHI KO ARAM MILEGA
MUJHE DUAON ME YAAD RAKHEN

Humara hemoglobin 17.7 h esko
kese kam kre

Mera haemoglobin 16.5 hai kya kare ki sahi ho jayega

मेने देखा कॉमेंट तो सब कर रहे है पर जबाब नही दिखता.aad jayada dikhata hai. Sab pagal banate hai.

Mara hemoglobin 18 ho gaya kam keyse Kare sir

Mera hb 15.4 hai ise kam kese kare meri age 42 hai

मेरी उम्र 68 साल है मेरा हीमोग्लोबिन लेवल 19 पॉइंट 5 है इसे कैसे कम करें कृपया बताने का कष्ट करें

Mera hemoglobin 19 h kam kaise kare

Mera himoglobin 17.2 he kya blood donet kareny say kam ho sakata he

Mera himoglobin 17.20 he ise kam kaise kiya jaye

Hemoglobin kam karne ka upaay bataye plz?

Mera himoglobin jayad h kam lease kare

How to reduce hemoglobin

Himoglobin 20 hai kaise kam kare

Mara haemoglobin 18 ha isko kame kamekasakra

Hemoglobin kashe Kam Kare.mera 19.2 hai

Homoglobin kaise kam kar sakte h, mera hemoglobin 17.8 ho chuka h aur uric acid 9.6 h

मेरी उम्र 27 साल है और मेरे शरीर मे 23 ग्राम ब्लड है जो इसे कैसे कम करे।

Hb 19 gm

Mera haemoglobin 21h
Or mere age 16h
Isko mentain Kaise kruu

Hemoglobin kam kaise karen

Mira homoglobin bhad Chuka h isa kaisa Kam jar Sakta hu

Meri age 49 hai hemoglobin 18•90 hai

मेरी उम्र 22 साल हे मेरा हीमोग्लोबिन 16/17 रहता
कम केसे किया जायेगा

Sir meri Age 38 years hai hemoglobin 18.5 hai ese kese kam kre

मेरा हिमोग्लोबिन 18.5 है इसको कम करने का तरीका बताए

Hemoglobin ghatane Ka Tarika

Hb 16.8 hi kum karma hi

Mera himoglobin 19.5 hi kam kese kare

Mera sawal hai hemoglobin mera 17.6hai esko kayse kam kare air colestrol 224 hai esko kaise kam kaer air kaun sa juis piye

Mera Hemoglobin 18.se jayda hai kam karne ka upay batay

मेरा हिमोग्लोबिन 17.5 है इसे कम कैसे करें?
My age 36 year

1.Blood Har 3 Month Mai Donate Kare.

2.Smoking Bilkul Band Kare .

3.Iron Wali Cheeze Kam Kare (Palak,Methi koi bhi Patte Wali Diet Na Le )

Hemoglobin kam Karna he. Upai batae plies

Mera hemoglobin 18.4 hai kam kaise kare

Mera HB 15.5 hai kam karna hai

Mera hb 16.8 hai km kre ja na,,agr kre to kaise kre

Meri umr 36 hai,,mera hb 16.8 hai,,km hai ja jayda agr jayda hai to km kaise kre,,

Mera himoglobin 18 hi kaise kam kare please batey

Hi
Mera hemoglobin
19.2 hai
Suggest me my age 30

mera himoglobin 19.3 h km kese kre

Mera hemoglobin 17 h ,kam kese Kare plz batao

Mera hemoglobin 17.1 h kam kese kare

उम्रभर 57वर्ष कद-5फुट 5इन्च वज़न 76.5किग्रा हीमोग्लोबिन 18.3है क्या किया जाए। उचित सलाह दें ।

Mera hemoglobin 17 hai kaise Kam karein

मेरा हीमोग्लोबिन 20 है कम कैसे करे

मेरा हिमोग्लोबिन 17.5 है इसे कम कैसे करें?

Himoglobin kam kaise kare

mera haemoglobin 18.1 hai kam kaise kare

Himoglobin kam karne ke upay

Mera haemoglobin 21 hai kam kese kare

Meta hemoglobin 19.6 h kese mam karu

Mera Haemoglobin nhi hai kya karu

Mera hemoglobin 19 h kam kese kare

Mera haemoglobin 20h kaise Kam kare

Mera hemoglobulin 17.5 hai Kam kaise karu

हिमोग्लोबीन 16.3 है कम कैसे करे?

मेरा हीमोग्लोबिन 17,8 है कैसे कम किया जाए

Mera hemoglobin 18.5 hai kum kare ka upay

मेरा हीमोग्लोबिन 17.6है कम कैसे कर

Mera hameoglobin 18.6 hai km kaise kre btaeye hme Kya krna hoga hme

मेरा हिमोग्लोबिन 17.8 है कृपया लेवल करने का उपाय बतायें

Mera haemoglovin 16 he mujhe diavetes he kya kare please vatayen

Mera hemoglobin 14.5 hai kam kaise kare

Mera hemoglobin 16.7 ise kam kaise Kare pls baiye

मेरा हेमोग्लोबिन 17 है कम कैसे करे मेरी एकेस्प्रिन 75 कैप्सूल चल रहा है एक माह पहले माइनर पैरालिसिस हुआ था।

Mera hemoglobin 18hai kam kaise kare

Hb lebal 17 hai ise kam kaise kare

Agr hemoglobin 9.9 ho to km h y jada

Mera himoglobin 16.6 h isko km kese kren

mera haemoglobin 18 hai kaise kam kare

मेरा हीमोग्लोबिन 18 है कैसे कम करें?

Hemoglobin 1 Hai Kya Karen

Mera heamoglobin14.5hai Kaise kam Karen?

Mera hb 20 hai kaise kam Kare

मेरा हीमोग्लोबिन 16 के लेवल पर है तो कम है या ज्यादा है हड्डियों में दर्द होता है जॉइंट पेन होता है और बाईं तरफ दर्द रहता है

Mera 18.1h ..kya karan h..kese km kre

Jada hemoglobin kaise kam kare

मेरा हीमोग्लोबिन लेवल 21 है उसे कम करने के लीय क्या करना चाहीये

MY HEMOGLOBIN IS 19.9, HOW CAN I REDUCE IT