Haemoglobin Kaise बढ़ाये हीमोग्लोबिन कैसे बढ़ाये

हीमोग्लोबिन कैसे बढ़ाये

GkExams on 14-09-2022

हीमोग्लोबिन क्या है : हीमोग्लोबिन हमारे शरीर का एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा है और वो इसलिए क्योंकि यह हमारी रक्त कोशिकाओं में मौजूद लौह युक्त प्रोटीन है। और ये प्रोटीन हमारे शरीर में ऑक्सीजन के प्रवाह को संतुलित करता है।

चिकित्सक बताते है की हीमोग्लोबिन कमी के कारण शरीर में खून की मात्रा घट जाती है। और इस प्रकार की स्थिति में एनीमिया रोग होने का खतरा हो सकता है, कई स्थितियों में एनीमिया जानलेवा भी हो सकता है।

हीमोग्लोबिन नार्मल रेंज :

हीमोग्लोबिन एक स्वस्थ जीवन जीने के लिए इतना महत्वपूर्ण है, तो ये ज़रूरी है कि आपके खून में इसकी मात्रा सही रहे। इसकी सही मात्रा (hemoglobin normal range) कुछ इस प्रकार है...

14 से 18 मिलीग्राम व्यस्क आदमियों के लिए

12 से 16 मिलीग्राम व्यस्क औरतों के लिए

जैसा की हमने ऊपर आपको बताया जब हीमोग्लोबिन की मात्रा घट जाती है तो आपका शरीर कई बीमारियों की चपेट में आ सकता है।

हीमोग्लोबिन कम होने के लक्षण :

यहाँ हम आपको निम्नलिखित बिन्दुओं द्वारा हीमोग्लोबिन कम होने के लक्षणों (low hemoglobin symptoms) के बारें में बता रहे है, अगर आपको भी इस प्रकार के लक्षण अपने आप में नजर आ रहे है तो आप जल्द से जल्द डॉक्टर से मिले....

थकान महसूस होना

सांस का फूलना

चक्कर आना

सिर दर्द रहना

त्वचा में पीलापन आना

तेजी से दिल की धड़कन होना

भूख न लगना

हीमोग्लोबिन कम होने के कारण :

यहाँ हम आपको निम्नलिखित बिन्दुओं द्वारा हीमोग्लोबिन कम होने के कारणों (low hemoglobin causes) के बारें में बता रहे है, जो इस प्रकार है...

शरीर में आयरन की कमी होना

मल्टीपल मायलोमा होना

शरीर में विटामिनस की कमी होना

हमेशा रक्तदान करना

घाव से खून निकलना

मूत्राशय से खून निकलना

पीरियड्स में अधिक रक्तस्राव होना

हीमोग्लोबिन कैसे बढ़ाये?

यहाँ हम निम्नलिखित बिन्दुओं द्वारा आपको हीमोग्लोबिन बढ़ाने की डाईट के बारें में बता रहे है, जिन्हें आप रोज अपनी रोजमर्रा की जिन्दगी में अपनाकर अपने शरीर में हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ा (how to increase hemoglobin) सकते है...

पालक और हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करें

अनार, चुकंदर, केला, गाजर, अमरूद, सेब, अंगूर, संतरा, टमाटर का सेवन करें

गुड़ खाएं या गुड़ की चाय पिएं

खजूर, बादाम और किशमिश खाएं

बादाम वाला दूध पिएं

अंडा, चिकन या मछली खाएं

अपील : GKEXAMS की आपसे यहीं अपील है की आप कोई भी उपाय अपने शरीर के लिए करते है तो इससे पहले एक बार किसी अनुभवी डॉक्टर की सलाह जरूर ले। क्योंकि कई-कई बार कोई भी बताया गया कोई भी आम उपाय आपके लिए हानिकारक साबित हो सकता है।