relaxation Meaning In Hindi

relaxation = विश्राम (Vishram)


Vishram के पर्यायवाची:

विश्राम करना, आराम करनाविश्राम संज्ञा पुं॰ [सं॰]
१. अधिक समय तक कोई काम या परिश्रम करने के कारण थक जाने पर रुकना या ठहरना । श्रम मिटाना । थकावट दूर करना । आराम करना । उ॰—किय विश्रामन मगु महिपाला । —तुलसी (शब्द॰) ।
२. ठहरने का का स्थान । विश्राम करने का स्थान ।
३. शांति । आराम । चैन । सुख । स्वस्थता । उ॰— कोउ विश्राम कि पाव तात सहज संतोष बिन । चलै कि जल बिनु नाव कोटि जतन पचि पचि मरिय । —तुलसी (शब्द॰) ।
४. विराम । रोक (को॰) ।
५. न्युनता । कमी (को॰) ।
६. समाप्ति । अंत (को॰) ।
७. श्रम दुर करने के लिये गहरी साँस लेना ।
८. मकान । गृह (को॰) ।
विश्राम करना, आराम करना
सब प्रकार के जीवों को कार्य के बाद विश्राम (Rest) की आवश्यकता पड़ती है, जिससे थकावट दूर हो जाए। थकावट मानसिक तथा शारीरिक, दोनों होती हैं और विश्राम से दोनों प्रकार कीथकावट दूर होती है। हृदयगाति, श्वसन क्रिया, मांसपेशियों के संकुंचन आदि जीवन की आवश्यक क्रियाओं में और चलने फिरने, बोलने, नेत्रों की मांसपेशियों द्वारा दृष्टि कार्य में तथा शारीरिक श्रम, जैसे हथौड़ा चलाना, मिट्टी खोदना, बोझ ढोना, दौड़ना आदि, सभी कार्यों में ऊर्जा की आवश्यकता पड़ती है। मांसपेशियों की दक्षता आदर्श दशा में ४०% से अधिक नहीं होती है। मनुष्य में तो यह और कम होती है। खिलाड़ी की यांत्रिक क्षमता प्राय: २०% से ३०% ही होती है। इस क्रिया में, ऊतकों द्वारा ऊर्जा के लिए प्रदान शर्करा तथा ऑक्सीजन आदि की माँग तथा जलना बढ़ जाता है, जिसके लिए अधिक रक्तसंचार तथा अधिक ऑक्सीजन देने के उद्देश्य से क्रमश: हृदयगति तथा श्वसन क्रिया वेगपूर्ण हो जाती है। इससे शरीर की ऊष्मा बढ़ जाती है तथा लैक्टिक अम्ल एवं कार्बन डाइऑक्साइड को क्रमश: गुर्दा तथा श्वासोच्छ्‌वास द्वारा बाहर निकाल फेंका जाता है। जब मांसपेशी का संकुंचन बार बार होता है, तब व्यक्ति को थकान आने लगती है। यदि विद्युत्‌ उत्तेजन द्वारा मांसपेशी में संकुंचन क्रिया की जाए, तो संकुंचन धीरे धीरे कम होता जाएगा तथा अंत में अनुक्रिया नहीं होगी। कुछ समय तक उत्तेजना को रोक रखने के बाद विश्राम द्वारा मांसपेशी स्वस्थ हो जाएगी तथा संकुंचन गुण पुन: वापस आ जाएगा। थकावट की अवस्था से मुक्त होने के लिए ऑक्सीजन आवश्यक है। मनुष्य जितना ही अधिक थका रहेगा, उतने ही