Exercise Meaning In Hindi

Exercise = व्यायाम (Vyayam)


Vyayam के पर्यायवाची:

व्यायाम संज्ञा पुं॰ [सं॰]
१. वह शरीरिक श्रम जो केवल शरीर का बल बढाने के उद्देश्य से किया जाता है । कसरत । जोर । जैसे,—डंड, बैठको करना या मुगदर, डंबल आदि हिलाना ।
२. पौरुष ।
३. परिश्रम । मेहनत ।
४. व्यापार । काम ।
५. युद्ध की तैयारी ।
६. सेना की कवायद आदि ।
७. विस्तार करना । फैलाना (को॰) ।
८. आयास । प्रयत्न चेष्टा (को॰) ।
९. युद्ध । कलह । विवाद । संघर्ष (को॰) ।
१०. कठिनाई ।
११. लंबाई की एक माप । व्याम (को॰) ।
१२. क्लांति । थकान (को॰) ।
१३. अभ्यास । कौशल (को॰) ।
१४. दुर्गम मार्ग । यौ॰—व्यायामकर्शित=व्यायाम के कारण दुर्बल । व्यायामभूमि= व्यायाम करने की जगह । व्यायामयुद्ध । व्यायामयोग । व्यायामशाला = व्यायाम करने की जगह । व्यायामशील= कसरती । (२) परिश्रमी । [को॰] । व्यायामशोषी ।
व्यायाम वह गतिविधि है जो शरीर को स्वस्थ रखने के साथ व्यक्ति के समग्र स्वास्थ्य को भी बढाती है। यह कई अलग अलग कारणों के लिए किया जाता है, जिनमे शामिल हैं: मांसपेशियों को मजबूत बनाना, हृदय प्रणाली को सुदृढ़ बनाना, एथलेटिक कौशल बढाना, वजन घटाना या फिर सिर्फ आनंद के लिए। लगातार और नियमित शारीरिक व्यायाम, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है और यह हमारी नींद कम करता है इससे हमें सुबह उठने पर तकलीफ नहीं होतीहृदय रोग, रक्तवाहिका रोग, टाइप 2 मधुमेह और मोटापा जैसे समृद्धि के रोगों को रोकने में मदद करता है। यह मानसिक स्वास्थ्य को सुधारता है और तनाव को रोकने में मदद करता है। बचपन का मोटापा एक बढ़ती हुई वैश्विक चिंता का विषय है और शारीरिक व्यायाम से बचपन के मोटापे के प्रभाव को कम करने में मदद मिल सकती है। आमतौर पर व्यायाम को मानव शरीर पर पड़ने वाले इसके समग्र प्रभाव के आधार पर तीन प्रकार में वर्गीकृत किया जा सकता है:व्यायाम मानव देह को स्वस्थ रखने का एक अत्यन्त आवश्यक उपाय है। दौड़, दंड-बैठक, सैर, कुश्ती, जिम्नैस्टिक, हॉकी, क्रिकेट, टेनिस आदि खेल व्यायाम के ही कई रूप हैं। व्यायाम ऐसी क्रिया का नाम है जिससे देह में हरकत हो, देह की हर एक नस-नाड़ी, एक-एक सैल क्रिया में आ जाये। जिस समय हम व्यायाम करते हैं उस समय हमारी देह के अंग ऐसी चेष्टा करते हैं, जिसमें हमें आनन्द भी मिलता है और श्रम भी होता है। इससे हमारे शरीर का हर अंग स्