मोटापा कम करने और वजन घटाने की दवा

बेली फैट को कम करना: मेडविन हर्बल टैबलेट एक आयुर्वेदिक मालिकाना दवा है जिसका उपयोग वजन कम करने के लिए किया जाता है। यह पेट वसा को कम करने, चयापचय को ठीक करने और पाचन स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए प्रभावी है। मेडविन हर्बल टैबलेट वसा के जलने को उत्तेजित करता है।

हम आपको बता रहे हैं वजन घटाने की दवा और वेट लॉस पिल्‍स के बारे में जो वजन घटाने में आपकी मदद कर सकते हैं।

आजकल प्रदूषण एवं गतिहीन रहन-सहन की वजह से मोटापे की समस्या बहुत ज्‍यादा बढ़ गई है । अभी लोग घंटों ऑफिस में बैठे रहते हैं एवं लंच में भी भोजन करने के पश्चात वॉक करने के स्थान पर कुर्सी पर बैठकर कार्य करने लग जाते हैं । इस कारण से उनके पेट के इर्द-गिर्द वसा बहुत जल्‍दी आ जाती है ।इतना ही नहीं जो लोग ऑफिस नहीं जाते हैं , वह भी अपनी दिनचर्या में एक्‍सरसाइज़ हेतु वक्त हटा दिलाने में असफल हैं । इसके अतिरिक्त एवं भी अनेक कारण हैं जो भारत के लोगों को तेजी से मोटापे का शिकार बना रहे हैं । अभी यह बात तो स्वच्छ है कि अपनी व्‍यस्‍त रहन-सहन में आप मोटापा या भार घटाने हेतु अनेक घंटों तक जिम में तो एक्‍सरसाइज़ नहीं कर सकते हैं किन्तु आपको इस बात को लेकर परेशान होने की आवश्यकता नहीं है ।



1. Muscleblaze Fat Burner, 90 Capsules (Unflavoured): आपको जानकर हैरानी होगी कि इसे किसी केमिकल से नहीं बल्कि ग्रीन टी और अंगूर के रस से तैयार किया गया है। ये आपके मेटाबोलिज्‍म को उत्तेजित करने में मदद करता है। इसे खाने के बाद पेट लंबे समय तक भरा हुआ महसूस करता है और बार-बार कुछ खाने की क्रेविंग में कमी आती है। Muscleblaze Fat Burner प्राकृतिक रूप से फैट घटाता है। यह केवल 444 रुपए में उपलब्‍ध है।





2. Muscle Power Thermogenic Fat Burner 90 tablets, (Unflavoured): वजन घटाने का ये बहुत असरदार तरीका है। इसकी सिर्फ दो गोलियां ही पूरे दिन काम करती हैं। इसमें कुल 90 टैबलेट हैं जिन्‍हें आप 45 दिनों तक ले सकते हैं। Muscle Power Thermogenic Fat Burner से भूख कम लगती है। नाश्‍ते और डिनर से 30 से 40 मिनट पहले इसकी एक गोली लेनी होती है। इसकी कीमत 1,462 है।


3. Ariginallo Green Coffee Beans for Weight Loss: जी हां, ये सच है कि ग्रीन कॉफी से भी वजन घटता है। Ariginallo Green Coffee Beans एक दम नैचुरल है। ये न सिर्फ वजन कम करने में मदद करती है बल्कि ब्‍लड प्रेशर और ब्‍लड शुगर लेवल को भी नियंत्रित रखती है । ये एंटीऑक्‍सीडेंट, क्‍लोरोजेनिक एसिड से युक्‍त है जो पेट की चर्बी को घटाने में मदद करते हैं। इसकी कीमत केवल 399 रुपए है।

4. Sinew Nutrition Green Coffee Beans for Weight Management: ये प्रीमियम अरैबिका अनरोस्‍टेड ग्रीन कॉफी बींस हैं जो वजन को कंट्रोल कर मेटाबोलिज्‍म को बढ़ाते हैं। ये प्राकृतिक रूप से भूख को कम करने का काम करते हैं जिससे फूड क्रेविंग में कमी आती है। महिला और पुरुष दोनों ही वजन घटाने के लिए इसका सेवन कर सकते हैं। अगर आप मोटापे से परेशान हैं और वजन कम करना हैं तो Sinew Nutrition Green Coffee Beans इस काम में आपकी मदद कर सकते हैं। ये सिर्फ 349 रुपए में उपलब्‍ध है।


5. HerbalLeaf Natural Garcinia Cambogia 60 Veg Capsules: ये कैप्‍सूल सेरोटोनिन के लेवल को बढ़ाकर प्राकृतिक रूप से भूख को कम करते हैं। इसकी मदद से ओवरईटिंग, बार-बार स्‍नैक्‍स खाने की इच्‍छा और मीठी चीज़ें खाने की क्रेविंग को कंट्रोल किया जा सकता है। इसे अपने नियमित वर्कआउट और डाइट रूटीन में शामिल कर मूड, कोलेस्‍ट्रोल और ट्राईग्‍लिसराइड लेवल में सुधार देख सकते हैं। इसकी कीमत 535 रुपए है।

मोटापा कम करने (वजन घटाने) के असरदार घरेलू उपाय (Home Remedies for Obesity)

आज अस्वस्थ जीवनशैली के कारण उत्पन्न बीमारियों में से सबसे बड़ी बीमारी मोटापा है। यह बीमारी पूरी दुनिया में एक महामारी बन गई है। भारत में अनेक लोग मोटापा के शिकार हैं। मोटापे के कारण शरीर में कई तरह की परेशानियां होने लगती हैं। जब परेशानियां बढ़ने लगती हैं तो लोग मोटापा कम करने के लिए उपाय (motapa kaise kam kare) खोजने लगते हैं। कई बार उचित जानकारी नहीं हो पाने के कारण लोग अपना वजन घटा नहीं पाते हैं।

यहां वजन घटाने के लिए अनेक घरेलू उपाय बताए जा रहे है। आप इन असरदार उपायों द्वारा अपना वजन कम कर सकते हैं।

मोटापा क्या है? (What is Obesity?)

जब किसी व्यक्ति का शरीर का वजन, सामान्य से अधिक हो जाता तो उसे मोटापा कहते हैं। आप रोज जितनी कैलोरी भोजन के रूप में लेते हैं, जब आपका शरीर रोज उतनी खर्च नहीं कर पाता है, तो शरीर में अतिरिक्त कैलोरी फैट के रूप में जमा होने लगता है, जिससे शरीर का वजन बढ़ने लगता है।

मोटे होने का कारण (Obesity Causes)

अधिक वजन (Over Weight) वाले व्यक्तियों के शरीर में अत्यधिक मात्रा में चर्बी (Toxins) जमा हो जाती है। यह शरीर में धीरे-धीरे गलत दिनचर्या, प्रदूषण और अपच के कारण होती रहती है। वजन दो कारणों से बढ़ता है, जो ये है-

•  अस्वस्थ खान-पान
•  शारीरिक गतिशीलता में कमी

मोटे होने का लक्षण (Obesity Symptoms)

किसी व्यक्ति का उचित वजन कितना होना चाहिए, यह बी.एम.आई. पर निर्भर करता है। बी.एम.आई. दो बातों पर निर्भर करती हैः-

1.  कद
2.  वजन

आप बीएमआई से अपने वजन की जांच कर सकते हैं। बी.एम.आई. का यह फार्मूला होता है- वजन (कि.ग्रा. में)/कद (मीटर में )2।

•  अगर आपकी बीएमआई 18.5 से कम है तो आप अंडरवेट माने जाएंगे।
•  अगर आपकी बीएमआई 18.5 से 24.9 के बीच है तो आपका वजन सामान्य माना जाएगा।
•  इसी तरह 25 से 029.9 तक की बी.एम.आई. होने पर ओवरवेट माना जाता है।
•  30 से ज्यादा की बी.एम.आई. होने पर ओबीज या मोटापा कहलाता है।
•  गर्भावस्था के दौरान बी.एम.आई. की सीमा लागू नहीं होती है।
•  बी.एम.आई. आयु व लिंग पर निर्भर नहीं करता है।

वजन कम करने (मोटापा घटाने) के लिए घरेलू नुस्खे (Home Remedies for Obesity (Weight loss) in Hindi)

आप मोटापा कम करने के लिए ये घरेलू उपाय आजमा सकते हैंः-

मोटापा कम करने के लिए दालचीनी का सेवन (Dalchini: Home Remedy for Obesity in Hindi)

लगभग 200 मि.ली. पानी में 3-6 ग्राम दालचीनी पाउडर डालकर 15 मिनट तक उबालें। गुनगुना होने पर छानकर इसमें एक चम्मच शहद मिला लें। सुबह खाली पेट और रात को सोने से पहले पिएँ। दालचीनी एक शक्तिशाली एंटी-बैक्टीरियल है, जो नुकसानदायक बैक्टीरिया से छुटकारा दिलाने में मदद करती है।

वजन कम करने के लिए करें अदरक और शहद का प्रयोग (Adrak and Sahad: Home Remedies to Treat Overweight Problem in Hindi)

लगभग 30 मि.ली. अदरक के रस में दो चम्मच शहद मिलाकर पिएँ। अदरक और शहद शरीर की चयापचय क्रिया को बढ़ाकर अतिरिक्त वसा को जलाने का काम करते हैं। अदरक अधिक भूख लगने की समस्या को भी दूर करता है, तथा पाचन क्रिया को दुरुस्त करता है। इस योग को सुबह खाली पेट तथा रात को सोने से पहले लेना (Motapa kam karne ke liye gharelu upchar) चाहिए।

वजन घटाने के लिए नींबू और शहद का उपयोग (Lemon and Honey: Home Remedies for Lose Weight in Hindi)

एक गिलास पानी में आधा नींबू, एक चम्मच शहद एवं एक चुटकी काली मिर्च डालकर सेवन करें। काली मिर्च में पाइपरीन (piperine) नामक तत्व मौजूद होता है। यह नई वसा कोशिकाओं को शरीर में जमने नहीं देता है। नींबू में मौजूद एसकोरबिक एसिड (Ascorbic Acid) शरीर में मौजूद क्लेद को कम करता है, और शरीर से विषाक्त तत्वों को बाहर निकालने में मदद करता है।

मोटापा घटाने के लिए सेब के सिरके का सेवन (Apple Vinegar: Home Remedy for Weight loss in Hindi)

एक गिलास पानी में एक चम्मच सेब का सिरका और एक चम्मच नींबू का रस मिलाकर सेवन करें। इनमें मौजूद पेपटिन फाइबर (Pectin Fibre) से पेट को लम्बे समय तक भरा होने का एहसास होता है। यह लिवर में जमे फैट को घटाने में मदद करता है।

मोटापे से मुक्ति के लिए पत्तागोभी का सेवन (Cabbage: Home Remedy for Obesity in Hindi)

भोजन में पत्तागोभी का ज्यादा से ज्यादा इस्तेमाल करें। इसे उबालकर या सलाद के रूप में प्रयोग कर सकते हैं। इसमें मौजूद टैरटेरिक एसिड (Tartaric Acid) शरीर में मौजूद कार्बोहाइड्रेट (Carbohydrate) को वसा में परिवर्तित नहीं होने देता। इसलिए वजन कम करने में सहायता मिलती है।

मोटापा कम करने के लिए अश्वगन्धा का प्रयोग (Ashwagandha: Home Remedies for Overweight Problem in Hindi)

अश्वगन्धा के दो पत्ते लेकर पेस्ट बना लें। सुबह खाली पेट इसे गरम पानी के साथ पिएँ। अश्वगन्धा तनाव के कारण बढ़ने वाले मोटापे में मदद करता है। अत्यधिक तनाव की अवस्था में कोर्सिटोल (Cortisol) नामक हार्मोन अधिक मात्रा में बनता है। इसके कारण भूख अधिक लगती है। शोध के अनुसार, अश्वगन्धा शरीर में कोर्सिटोल (Cortisol) के लेवल को कम करता है।

वजन कम करने के लिए इलायची का सेवन (Cardamom: Home Remedies for Weight loss in Hindi)

रात में सोते समय दो इलायची खाकर गर्म पानी पीने से वजन कम करने में सहायता मिलती है। इलायची पेट में जमा फैट को कम करती है, तथा कोर्सिटोल (Cortisol) लेवल को भी नियंत्रित रखती है। इसमें मौजूद पोटेशियम (Potaseium), मैग्नेशियम (Magneseium), विटामिन बी1, बी6 (Vita. B1, B6), और विटामिन सी (Vita. C) वजन घटाने के साथ ही शरीर को स्वस्थ रखते हैं। इलायची अपने गुणों से शरीर में पेशाब के रूप में जमा अतिरिक्त जल को बाहर निकालती है।