Nidra Rog Failati Hai निद्रा रोग फैलाती है

सही उत्तर : त्सेत्से मक्खी


आपकी बेहतर जानकारी के लिए बता दे की मानव में निद्रा रोग का वाहक एक परजीवी होता है। निद्रा रोग या अफ्रीकी ट्रिपैनोसोमियासिस एक प्रोटोजोआ के कारण होने वाला संक्रमण है। संक्रमित "त्सेत्से मक्खी" के काटने के माध्यम से।

निद्रा रोग के बारें में :

यह रोग एक ऐसी स्थिति है, जिसमें किसी व्यक्ति की रोजाना ठीक से सो पाने की क्षमता प्रभावित हो जाती है। यह स्थिति किसी स्वास्थ्य संबंधी समस्या (sleep problems) के कारण या फिर तनाव अत्यधिक बढ़ जाने के कारण होती है। वर्तमान समय की बात करें तो निद्रा रोग एक आम समस्या बनती जा रही है।


अधिकांश लोग ज्यादा तनाव, अधिक व्यस्त दिनचर्या या फिर अन्य किसी बाहरी कारक के कारण निद्रा रोग होने लग जाते हैं।

निद्रा रोग के लक्षण (causes of sleep disorders) :

यहाँ हम कुछ लक्षण बता रहे है जिनको समझकर आप निद्रा रोग के बारें में जान सकते है....

दिन में सोना।

ध्यान लगाने में कठिनाई होना।

याद रख पाने में कठिनाई होना।

खर्राटे और नींद से जागने के बाद थकान महसूस होना।

निद्रा रोग से बचाव (sleep disorders treatment) :

यहाँ हम कुछ उपाय बता रहे है जिनको अपनाकर आप निद्रा रोग से बचाव कर सकते है....

अधिक पैसे के लालच में ज्यादा काम ना करें, केवल अच्छी नींद को ही प्राथमिकता दें।

रोजाना सुबह एक ही टाइम पर उठें यहां तक तक छुट्टी वाले दिन भी उठने के समय में कोई बदलाव ना करें।

सोने का कमरा हमेशा ठंडा, शांत व कम रौशनी वाला होना चाहिए।

पूरी तरह से आरामदायक बिस्तर व तकिया इस्तेमाल करें।

हमेशा एक्सरसाइज़ करें।