अश्वगंधा का सेवन कब करे

अश्वगंधा Ka Sevan Kab Kare

GkExams on 09-01-2020



आयुर्वेद के मुताबिक अश्वगंधा को दूध के साथ लेना बहुत फायदेमंद होता है।


आयुर्वेद में किसी भी जड़ी बूटी को किसी ‘अनुपान’ यानी साधन के साथ लिया जाता है। ऐसा इसलिए क्योंकि अनुपान जड़ी बूटी के असर को बेहतर बनाता है।


उसी प्रकार दूध को अश्वगंधा का अनुपान कहा गया है। इसी कारण से अश्वगंधा और दूध साथ लेने की बात कही जाती है।


इस लेख में हम अश्वगंधा और दूध के फायदे और अश्वगंधा और दूध के सेवन करने के तरीके पर चर्चा करेंगे।


दूध के औषधीय गुण


आयुर्वेद के प्राचीन लेख चरक संहिता के मुताबिक दूध हमारे दिमाग और शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। दूध स्वाद में मीठा, ठंडा, कोमल और प्रसन्न होता है।


दूध के गुणों को शरीर के स्वास्थ्य के लिए बहुत उत्तम माना जाता है।


दूध को शरीर के लिए सबसे बेहतर अनुपान माना जाता है। यह खून, हड्डियां, कोशिकाओं, और अन्य अंगों के लिए बहुत फायदेमंद है।

अश्वगंधा और दूध क्यों पीना चाहिए?

अश्वगंधा अश्वगंधा

जैसा कि हमनें बताया कि आयुर्वेद के मुताबिक दूध सबसे उत्तम अनुपान है। ऐसे में किसी भी जड़ी बूटी के साथ इसे लिया जाना चाहिए।


दूध और औषधि का मिश्रण शरीर में ज्यादा असरदार होता है और इसका प्रभाव बहुत जल्द दिखने लगता है।


आयुर्वेद के लेख चरक संहिता में दूध और अश्वगंधा को साथ लेने की बात कही गयी है। इस लेख में ‘कार्य कारण सिद्धांत’ के नाम से इस बारे में जानकारी दी गयी है।


आयुर्वेद में कहा गया है, ‘सर्वदा सर्व भावनाम सामन्यम वृद्धि कारनाम।’ इसका अर्थ है कि शरीर में यदि किसी पदार्थ की मात्रा बढ़ रही है, तो उससे सम्बंधित बाहरी पदार्थों की भी मात्रा बढ़ रही है।


अश्वगंधा और दूध में ऐसी ही विशेषतायें हैं।


अश्वगंधा और दूध दोनों ही ओजस को पोषकता पहुंचाते हैं। दोनों एक दूसरे को ऊर्जा देते हैं।


जब कोई व्यक्ति इन्हें साथ लेता है, तब उसके शरीर में मौजूद कोई भी रोग दूर हो जाता है। इनका मिश्रण तीनों दोष में भी सहायक है।


इन्हीं कारणों से अश्वगंधा को दूध के साथ लिए जाने की सलाह दी जाती है।

  • टीबी जैसी बिमारी में अश्वगंधा और दूध साथ लेने से आराम मिलता है।
  • अश्वगंधा और दूध साथ लेने से शरीर हष्ट पुष्ट बनता है।
  • आयुर्वेद के साधु सुश्रुत ने कहा था कि अश्वगंधा को दूध के साथ लेने से वत्त दोष में आराम मिलता है।

अश्वगंधा और दूध के फायदे

आगे बढ़ने से पहले आपको बता दें कि दूध को गर्म ही पीना चाहिए। ऐसा इसलिए क्योंकि गर्म दूध आसानी से पच जाता है और यह कफ और वत्त दोष को ख़त्म कर देता है।


इसके अलावा जब आप दूध को अश्वगंधा के साथ लें, उससे पहले एक बार डॉक्टर से परामर्श जरूर कर लें।

  • अश्वगंधा और दूध बांझपन के लिए

बांझपन की समस्या में दूध के साथ अश्वगंधा का सेवन करें।


दो ग्राम अश्वगंधा चूर्ण को दिन में दो बार लें। इसी गर्म दूध और थोड़ी से मिश्री के साथ लें।

  • अश्वगंधा और दूध कमजोरी के लिए

जैसा हमनें बताया कि अश्वगंधा और दूध साथ लेने से शरीर हष्ट पुष्ट बनता है। यदि आप कमजोर हैं, तो आपको इसका नियमित सेवन करना चाहिए।


इसके लिए दो ग्राम अश्वगंधा के चूर्ण को 125 ग्राम त्रिकाटू पाउडर के साथ लें। त्रिकाटू में सुखी असर्क, काली मिर्च और लम्बी मिर्च होती है, जो काफी फायदेमंद होती है। इन्हें दिन में दो बार दूध के साथ लें।

  • अश्वगंधा और दूध ऑस्टियोपोरोसिस में

ऑस्टियोपोरोसिस की समस्या काफी गंभीर होती है।


इसके लिए दो ग्राम अश्वगंधा चूर्ण को एक ग्राम अर्जुन छाल पाउडर के साथ दिन में दो बार लें। इनका सेवन दूध के साथ करें।

  • अश्वगंधा और दूध अस्थिसंधिशोथ में

इसके लिए दो ग्राम अश्वगंधा चूर्ण, एक ग्राम मुलेठी को गर्म दूध के साथ लें।

  • अश्वगंधा और दूध बच्चों के लिए

बच्चों में पोषकता की कमी होने पर उन्हें यह दें।


इसके लिए आप अश्वगंधा की चाय बनाएं। अश्वगंधा की चाय बनाने के लिए आधा ग्लास पानी लें और आधा ग्लास दूध एक बर्तन में लें। इसमें एक ग्राम अश्वगंधा चूर्ण डालें और इसे उबाल लें। इसमें चीनी मिला लें और इसका सेवन करें।

  • अधिक रक्त चाप के लिए दूध और अश्वगंधा

उक्त रक्तचाप को सामान्य करने के लिए दो ग्राम अश्वगंधा चूर्ण को 125 ग्राम मोटी पिसती के साथ दिन में दो बार लें। इनका सेवन दूध के साथ करें।

  • साधारण जीवन में भी कर सकते हैं अश्वगंधा और दूध का सेवन

यदि आपको कोई बिमारी या समस्या नहीं है, तब भी आप अश्वगंधा को दूध के साथ ले सकते हैं।


इसके लिए रोजाना दिन में दो बार गर्म दूध में अश्वगंधा चूर्ण मिलाकर लें।




Comments renwata ram on 14-12-2020

अशवगनध चूरण खाली पेट ले या खाना खाने के बाद

Ddd on 05-10-2020

Ashwagandha ko khali pet kha sakte hai kya??

khaney ke baad khana cahiye on 24-08-2020

Ashwgnda khana kahne se phailey ya

Dayaram basor on 20-02-2020

Dayaram basor aswagandha cepsule aur mix cepsule keyase lena chahiy

SADHURAM on 08-02-2020

Ashawaganda or aheelajit ka upyog kaise kare or fin me kitni bar karna hai karya hame batye

PRINCE on 07-01-2020

Ashavgndha Ko Khana khane se pahle le ta bad me


मोनू on 03-01-2020

अशवगंधा खाली पेट ले सकते है क्या

Mahendra Singh on 03-12-2019

अश्वगंधा को कब खाना चाहिए खाना खाने के बाद या खाना खाने से पहले

Mk on 09-11-2019

खाना खाने के बाद खाना चाहिए

Ashwagandha morning me khali pet le sakte hai on 01-11-2019

Ashwagandha morning me khali pet le sakte hai

Rahul andore on 02-09-2019

Ahswagandha ko kab Lena chahiye khana khane ke Baad ya Khali pet milk se pani se

Rahul andore on 02-09-2019

Ashwagandha capsule khana khane ke Baad le ya Khali pet le milk se le ya fir pani se me milk nahi pita hu pani chalega


Anu on 18-06-2019

Ashish ashwagandha June ko din Mein Lena chahi hi ya nahin

Sonu on 12-05-2019

अश्वगंधा का सेवन हम कब कर सकते हैं खाना खाने के बाद या खाना ke pahle

ISHU SAINI on 12-05-2019

अश्वगंधा चूर्ण से लम्बाई 100 % बढेगी ना

Mohsin sheikh on 12-05-2019

Aswagandha kaise khana chahiye koi nuksan to nahi honga na

Akash kumar on 12-05-2019

Esse 100% mote ho jayge

Akash kumar on 12-05-2019

Eska Sevan 18 saal ke bachche Kar sakte hai


Prince on 12-05-2019

Kya ashwagandha Ka use Karke exercise Karni hai ya usse pahle

Bhavesh on 12-05-2019

Kya Garmiyo me sevan karna chahiye

जगदीश on 12-05-2019

खाली पेट या खाना खाने के बाद

Karmjeet panghal on 12-05-2019

Kya aswgandha garmi me sevan krna chahiye

अश्वगंधा से कितने इंच लम्बाई बढती है on 12-05-2019

अश्वगंधा से फायदा कितने दिन मे दिखाई देगा

Suneel kumar on 12-05-2019

Ashwgandha ko kab khaye

Chandan on 12-05-2019

Garmi me sewan karna vhahiye

Sunil kumar sharma on 28-04-2019

Aswagandha ka sevan kis time aur khali pet ya khane ke bad

Pratham Patil on 23-04-2019

Ashwagandha churna kya subha khali pet leni Sahi hai......?

Mohd Rijvan on 17-04-2019

Kya ashwagandha se mota ho sak te hai kitne din me asar dikhaya ghi ya dawa

Mohd Rijvan on 17-04-2019

Kya ashwagandha se mota ho sak te hai kitne din me asar dikhaya gha

karan kumar on 17-04-2019

ashwagandia churna kab le.khane ke bad or pahele and kis time morning or night.


Abhishek on 26-02-2019

Ashgwagandha khana khane se phele le baad me le

योगेश चौहान on 27-01-2019

Ashwagandha Ko Pani ke sath Le sakte hai ki nahi

Azhar shaikh on 07-01-2019

MERI Umar 30 Hai Mera total testosterone levels 312 Hai kya mujhe aswaghandha Ka istemal Karna Chahiye our mujhe bataiye kitni matra me our kitne Dino tak Lena Sahi Hoga

Mohit kumar on 06-01-2019

Ise kab khana chahiye sir

Komal singh on 29-12-2018

Sardi ya garmi

Dhanraj dewangan on 24-11-2018

Kya ashwagandhavko pani ke sath le sakte hai

Sa dee Sa. As Sandeep p on 28-09-2018

क्या अश्वगंधा सुबह खली पेट खाना चाहिए।

अश्वगन्धा पानी के साथ ले सकते है on 22-09-2018

अश्वगन्धा पानी के साथ ले सकते है

Ravi Yadav on 21-09-2018

aswagandha se lambai Increase hogi na

Pramod Kumar on 17-09-2018

Aswagandh power pani ke satha kaise khaye pani ko ubal Kar ya thanda pani me


पवन यादव on 07-09-2018

लंबाई बढ़ती हैं kya

Manish on 29-08-2018

अश्वगंधा का सेवन कब करना चाहिए सुबह के समय में या रात के समय

Aysha on 24-08-2018

Ashwagandha Kaise khaana chaahiye empty stomach ya kaana khaane k baad

Sampat singh on 18-08-2018

Kab khna chiya

अशरगनधा से 18साल की उमर पर खाने से शरीर पर कोई नुक on 11-08-2018

मुझे जे जान कारी चाहीऐ



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