Vitamin बी12 Ki Kami Ke Lakshann विटामिन बी12 की कमी के लक्षण

विटामिन बी12 की कमी के लक्षण



GkExams on 24-11-2022


विटामिन B12 के बारें में : इसे दुसरे नाम से "कोबालमीन" भी कहा जाता है। यह एक ऐसा विटामिन है जो शरीर के स्वास्थ्य के लिए बेहद जरुरी है परन्तु आहार तत्वों में वह पर्याप्त मात्रा में उपलब्ध न होने से ज्यादातर भारतीय लोगो में इस विटामिन (vitamin b12 deficiency) की कमी पायी जाती हैं।

Vitamin-बी12-Ki-Kami-Ke-Lakshann


चिकित्सकों के अनुसार वयस्कों को प्रतिदिन लगभग 2.4 माइक्रोग्राम (एमसीजी) विटामिन बी12 की आवश्यकता होती है। जो गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं, उन्हें अधिक की आवश्यकता होती है। उम्र के आधार पर बच्चों और बच्चों को विटामिन बी12 की मात्रा अलग-अलग होती है।


विटामिन B12 की कमी के लक्षण :




यहाँ हम आपको निम्नलिखित बिन्दुओं द्वारा विटामिन B12 की कमी के लक्षणों (vitamin b12 deficiency symptoms) से अवगत करा रहे है, जो इस प्रकार है...


  • कमजोरी, जल्दी थक जाना
  • आलस
  • रक्त की कमी
  • कमजोर पाचन शक्ति
  • सरदर्द
  • भूख कम लगना
  • हाथ-पैर में झुनझुनी होना या बधिरता
  • कान में आवाज आना / घंटी बजना
  • त्वचा में पीलापन
  • धड़कन तेज होना
  • मुंह में छाले आना
  • याददाश कम होना
  • आँखों में कमजोरी
  • अवसाद
  • चिडचिडापन
  • भ्रम
  • अनियमित मासिक
  • कमजोर रोग प्रतिकार शक्ति



  • विटामिन बी12 की कमी कैसे पूरी करें?




    यहाँ हम आपको कुछ खाद्य प्रदार्थ बता रहे है जिन्हें अपने भोजन (vitamin b12 foods) में शामिल करके आप अपने शरीर में विटामिन B12 की कमी को पूरा कर सकते है...


  • टूना मछली
  • मांस
  • दूध और डेयरी उत्पाद
  • सैमन मछली
  • अंडे
  • सोयाबीन
  • दही


  • More Information About Cobalamin :




    CAS ID : 68-19-9


    Molar mass : 1,355.38 g/mol


    Metabolism : liver


    Other names : Vitamin B12, vitamin B-12, cobalamin


    AHFS/Drugs.com : Monograph




    सम्बन्धित प्रश्न



    Comments Dimple singh on 27-03-2023

    Best information sir about vitamin b12 thanks a lot

    ganesh on 12-05-2019

    mera chehara so kar authaneke bad suj raha hai





    नीचे दिए गए विषय पर सवाल जवाब के लिए टॉपिक के लिंक पर क्लिक करें Culture Current affairs International Relations Security and Defence Social Issues English Antonyms English Language English Related Words English Vocabulary Ethics and Values Geography Geography - india Geography -physical Geography-world River Gk GK in Hindi (Samanya Gyan) Hindi language History History - ancient History - medieval History - modern History-world Age Aptitude- Ratio Aptitude-hindi Aptitude-Number System Aptitude-speed and distance Aptitude-Time and works Area Art and Culture Average Decimal Geometry Interest L.C.M.and H.C.F Mixture Number systems Partnership Percentage Pipe and Tanki Profit and loss Ratio Series Simplification Time and distance Train Trigonometry Volume Work and time Biology Chemistry Science Science and Technology Chattishgarh Delhi Gujarat Haryana Jharkhand Jharkhand GK Madhya Pradesh Maharashtra Rajasthan States Uttar Pradesh Uttarakhand Bihar Computer Knowledge Economy Indian culture Physics Polity

    Labels: , , , , ,
    अपना सवाल पूछेंं या जवाब दें।






    Register to Comment