हीमोग्लोबिन हमारे शरीर का एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा है। हीमोग्लोबिन हमारी रक्त कोशिकाओं में मौजूद लौह युक्त प्रोटीन है। ये प्रोटीन हमारे शरीर में ऑक्सीजन के प्रवाह को संतुलित करता है। इसका मुख्य काम हमारे फेफड़ों से ऊतकों तक ऑक्सीजन पहुंचाना है ताकि हमारी जीवित कोशिकाएं सही से काम कर सकें। हीमोग्लोबिन हमारी कोशिकाओं से कार्बन डाइऑक्साइड को वापस फेफड़ों तक लाने का भी काम करता है। क्योंकि हीमोग्लोबिन एक स्वस्थ जीवन जीने के लिए इतना महवपूर्ण है, तो ये ज़रूरी है कि आपके खून में इसकी मात्रा सही रहे। इसकी सही मात्रा कुछ इस प्रकार है : 14 से 18 मिलीग्राम व्यस्क आदमियों के लिए 12 से 16 मिलीग्राम व्यस्क औरतों के लिए जब हीमोग्लोबिन की मात्रा घट जाती है तो आपका शरीर कई बीमारियों की चपेट में आ सकता है। आप थकान, कमजोरी, सांस का फूलना, चक्कर आना, सिर दर्द, पीली त्वचा, भंगुर नाखून, तेजी से दिल की धड़कन और भूख न लगने के शिकार हो सकते हैं।
hemoglobin
विटामिन सी की कमी के चलते कम हीमोग्लोबिन का स्तर आप सही डाइट और विटामिन सी से युक्त खाद्य प्रदार्थ लेकर सही कर सकते हैं। ज्ञात हो कि बिना विटामिन सी के शरीर सही मात्रा में आयरन को सोख नहीं पाता है। आप अपने भोजन में पपीता, संतरे , नींबू स्ट्रॉबेरी, बेल पेपर, ब्रोकोली, अंगूर, टमाटर और पालक लें इन सभी खाद्य प्रदार्थों में आयरन प्रचुरता में होता है। यदि आप चाहें तो अपने डॉक्टर से कंसल्ट करके विटामिन सी के सप्लीमेंट भी ले सकते हैं।
यदि शरीर में फोलिक एसिड की कमी होगी तो जाहिर है कि शरीर में हीमोग्लोबिन स्तर की कमी दर्ज करी जाएगी। शरीर में फोलिक एसिड की मात्रा को संतुलित करने के लिए आप हरी पत्तेदार सब्जियों, जिगर, चावल, अंकुरित, सूखे सेम, गेहूं के बीज, दृढ़ अनाज, मूंगफली, केले, ब्रोकोली का सेवन करें।
हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ाने के लिए चुकंदर सबसे अच्छा खाद्य प्रदार्थ है। इसमें आयरन, फोलिक एसिड, फाइबर, और पोटेशियम सही मात्रा में होता है। ये शरीर की लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या में वृद्धि करता है।
मेरा Hb 16.8 है इसे कम कैसे करें
My husband’s hemoglbin is 17.9 how can reduce it
Mera hemoglobin 19.2 hai isko kaise Kam kare meri umar 28 sal hai
Mera hb 18.6 he Kem kerne ke upay
Plz reply all above question?
Mera hemoglobin 17,4hai kaise km kru
Himoglobin kaise Kam kre
My haemoglobin is18.4.how can i reduce it
Mera himoglobin 17.2 hi kay kare
My hemoglobin 33.8 how can i reduse it
Mere hushband ka hemoglobin 18.8 h ise kaise kam kre
Mera hb 13.7g h kam ya jyada to nahi h jawab di
20 hemoglobin hai kam karne ki salah di ahi han upay batay
मेरा हीमोग्लोबिन 17.5 है कम कैसे करें
मेरा हीमोग्लोबिन लेवल 21 है उसे कम करने के लीय क्या करना चाहीये
MY HEMOGLOBIN IS 19.9, HOW CAN I REDUCE IT
hb level kum karme ke uppaye
Mera homoglobin 20.8 hai. Pl. Tell me about medicine.
Hemogelobin 18 se kasi kam Kare
Hemoglobin Kam Karna ha
Jada hemoglobin kaise kam kare
मेरा हीमोग्लोबिन 16 के लेवल पर है तो कम है या ज्यादा है हड्डियों में दर्द होता है जॉइंट पेन होता है और बाईं तरफ दर्द रहता है
Mera 18.1h ..kya karan h..kese km kre
Mera hb 20 hai kaise kam Kare
Mera heamoglobin14.5hai Kaise kam Karen?
मेरा हीमोग्लोबिन 18 है कैसे कम करें?
Hemoglobin 1 Hai Kya Karen
mera haemoglobin 18 hai kaise kam kare
Mera himoglobin 16.6 h isko km kese kren
Agr hemoglobin 9.9 ho to km h y jada
Hb lebal 17 hai ise kam kaise kare
मेरा हेमोग्लोबिन 17 है कम कैसे करे मेरी एकेस्प्रिन 75 कैप्सूल चल रहा है एक माह पहले माइनर पैरालिसिस हुआ था।
Mera hemoglobin 18hai kam kaise kare
Mera hemoglobin 16.7 ise kam kaise Kare pls baiye
Mera hemoglobin 14.5 hai kam kaise kare
Mera haemoglovin 16 he mujhe diavetes he kya kare please vatayen
मेरा हिमोग्लोबिन 17.8 है कृपया लेवल करने का उपाय बतायें
Mera hameoglobin 18.6 hai km kaise kre btaeye hme Kya krna hoga hme
मेरा हीमोग्लोबिन 17.6है कम कैसे कर
Mera hemoglobin 18.5 hai kum kare ka upay
मेरा हीमोग्लोबिन 17,8 है कैसे कम किया जाए
हिमोग्लोबीन 16.3 है कम कैसे करे?
Mera hemoglobulin 17.5 hai Kam kaise karu
Mera haemoglobin 20h kaise Kam kare
Mera hemoglobin 19 h kam kese kare
Mera Haemoglobin nhi hai kya karu
Meta hemoglobin 19.6 h kese mam karu
Mera haemoglobin 21 hai kam kese kare
Himoglobin kam karne ke upay
mera haemoglobin 18.1 hai kam kaise kare
Himoglobin kam kaise kare
मेरा हिमोग्लोबिन 17.5 है इसे कम कैसे करें?
मेरा हीमोग्लोबिन 20 है कम कैसे करे
Mera hemoglobin 17 hai kaise Kam karein
उम्रभर 57वर्ष कद-5फुट 5इन्च वज़न 76.5किग्रा हीमोग्लोबिन 18.3है क्या किया जाए। उचित सलाह दें ।
Mera hemoglobin 17.1 h kam kese kare
Mera hemoglobin 17 h ,kam kese Kare plz batao
mera himoglobin 19.3 h km kese kre
Hi
Mera hemoglobin
19.2 hai
Suggest me my age 30
Mera himoglobin 18 hi kaise kam kare please batey
Mera hb 16.8 hai km kre ja na,,agr kre to kaise kre
Meri umr 36 hai,,mera hb 16.8 hai,,km hai ja jayda agr jayda hai to km kaise kre,,
Mera HB 15.5 hai kam karna hai
Mera hemoglobin 18.4 hai kam kaise kare
Hemoglobin kam Karna he. Upai batae plies
1.Blood Har 3 Month Mai Donate Kare.
2.Smoking Bilkul Band Kare .
3.Iron Wali Cheeze Kam Kare (Palak,Methi koi bhi Patte Wali Diet Na Le )
मेरा हिमोग्लोबिन 17.5 है इसे कम कैसे करें?
My age 36 year
Mera Hemoglobin 18.se jayda hai kam karne ka upay batay
Mera sawal hai hemoglobin mera 17.6hai esko kayse kam kare air colestrol 224 hai esko kaise kam kaer air kaun sa juis piye
Mera himoglobin 19.5 hi kam kese kare
Hb 16.8 hi kum karma hi
Hemoglobin ghatane Ka Tarika
मेरा हिमोग्लोबिन 18.5 है इसको कम करने का तरीका बताए
Sir meri Age 38 years hai hemoglobin 18.5 hai ese kese kam kre
मेरी उम्र 22 साल हे मेरा हीमोग्लोबिन 16/17 रहता
कम केसे किया जायेगा
Meri age 49 hai hemoglobin 18•90 hai
Mira homoglobin bhad Chuka h isa kaisa Kam jar Sakta hu
Hemoglobin kam kaise karen
Mera haemoglobin 21h
Or mere age 16h
Isko mentain Kaise kruu
Hb 19 gm
मेरी उम्र 27 साल है और मेरे शरीर मे 23 ग्राम ब्लड है जो इसे कैसे कम करे।
Homoglobin kaise kam kar sakte h, mera hemoglobin 17.8 ho chuka h aur uric acid 9.6 h
Hemoglobin kashe Kam Kare.mera 19.2 hai
Mara haemoglobin 18 ha isko kame kamekasakra
Himoglobin 20 hai kaise kam kare
How to reduce hemoglobin
Mera himoglobin jayad h kam lease kare
Hemoglobin kam karne ka upaay bataye plz?
Mera himoglobin 17.20 he ise kam kaise kiya jaye
Mera himoglobin 17.2 he kya blood donet kareny say kam ho sakata he
Mera hemoglobin 19 h kam kaise kare
मेरी उम्र 68 साल है मेरा हीमोग्लोबिन लेवल 19 पॉइंट 5 है इसे कैसे कम करें कृपया बताने का कष्ट करें
Mera hb 15.4 hai ise kam kese kare meri age 42 hai
Mara hemoglobin 18 ho gaya kam keyse Kare sir
मेने देखा कॉमेंट तो सब कर रहे है पर जबाब नही दिखता.aad jayada dikhata hai. Sab pagal banate hai.
Mera haemoglobin 16.5 hai kya kare ki sahi ho jayega
Humara hemoglobin 17.7 h esko
kese kam kre
Hemoglobin ko stable karne ke liye neem ki patti ko pani me ubal len, aur poore din uska sevan karen 1-2 chammach
meetha khana kam karde, chaye aur coffee feeka banaye,aur chaye me adrak ka istemal karen
adrak ko pani me ubal len aur uska khane ke sath piyen
roz subah 21 kismis khayen aur thoda sa chana khayen, aur 1 chammach shahed chakhen,
itna tarika ajmaye uske baad aap ko ek hi hafte me farq dikhega,
YE TARIKA ISNOFEELIYA aur JINKA HEMOGLOBIN badh gya hai dono ko ke liye kargar hai,
INSHAALLAH (ALLAH CHAHEGA TO) AAP SABHI KO ARAM MILEGA
Hemoglobin ko stable karne ke liye neem ki patti ko pani me ubal len, aur poore din uska sevan karen 1-2 chammach
Meetha khana kam karde, chaye aur coffee feeka banaye,aur chaye me adrak ka istemal karen
Adrak ko pani me ubal len aur uska khane ke sath piyen
Roz subah 21 kismis khayen aur thoda sa chana khayen, aur 1 chammach shahed chakhen,
Nashte me seb ka istemal zaroor karen.
Itna tarika ajmaye uske baad aap ko ek hi hafte me farq dikhega,
YE tarika ISNOFEELIYA aur Jinka HEMOGLOBIN badh gya hai dono ko ke liye kargar hai,
INSHAALLAH (ALLAH CHAHEGA TO) AAP SABHI KO ARAM MILEGA
MUJHE DUAON ME YAAD RAKHEN
My HB 18
How to reduce it ?
में प्रेगनेट महिला हु मेरा हिमोग्लोबिन 17.6 है में इसको केसे ठीक करू
mera hemoglobin 17.1 hai ise km kaise karen age 35 year
Meri age 37 hai nd mera hemoglobin 7.5 hai bohot ilaj kiya pr level badhta hi nahi me kya kru?
Mera hemoglobin 18 9 hai so isko kam karne ka upay bataen
Hemoglobin kam karne ka upay bataiye
I am 42 years old .I live in 4000 MTR above sea leve . My hemoglobin level aftter dissolved 21.3 . How can I lower it ? Is it right to me to live in such hight ?
नीचे दिए गए विषय पर सवाल जवाब के लिए टॉपिक के लिंक पर क्लिक करें Culture Current affairs International Relations Security and Defence Social Issues English Antonyms English Language English Related Words English Vocabulary Ethics and Values Geography Geography - india Geography -physical Geography-world River Gk GK in Hindi (Samanya Gyan) Hindi language History History - ancient History - medieval History - modern History-world Age Aptitude- Ratio Aptitude-hindi Aptitude-Number System Aptitude-speed and distance Aptitude-Time and works Area Art and Culture Average Decimal Geometry Interest L.C.M.and H.C.F Mixture Number systems Partnership Percentage Pipe and Tanki Profit and loss Ratio Series Simplification Time and distance Train Trigonometry Volume Work and time Biology Chemistry Science Science and Technology Chattishgarh Delhi Gujarat Haryana Jharkhand Jharkhand GK Madhya Pradesh Maharashtra Rajasthan States Uttar Pradesh Uttarakhand Bihar Computer Knowledge Economy Indian culture Physics Polity
Mera himoglobin 18 hai kam kase kare