Heart बीट Kitni Honi Chahiye हार्ट बीट कितनी होनी चाहिए

हार्ट बीट कितनी होनी चाहिए

GkExams on 10-01-2019

दिल की दर, जिसे पल्स भी कहा जाता है, एक व्यक्ति का दिल प्रति मिनट धड़कता है। सामान्य हृदय की दर एक व्यक्ति से भिन्न होती है, लेकिन वयस्कों के लिए एक सामान्य सीमा 60 से 100 बीट प्रति मिनट होती है ।हालांकि सामान्य हृदय की दर व्यक्ति, आयु, शरीर के आकार, हृदय स्थितियों पर निर्भर करती है, चाहे वह व्यक्ति बैठे या चलती है, दवा का उपयोग करता है और यहां तक कि हवा का तापमान भी। भावनाएं हृदय दर को प्रभावित कर सकती हैं; उदाहरण के लिए उत्साहित या डर लगना हृदय की दर को बढ़ा सकता है

सबसे महत्वपूर्ण बात फिटर लेने से हृदय की मांसपेशियों को और अधिक कुशलता से काम करके दिल की दर कम हो जाती है। अमेरिकी हार्ट एसोसिएशन (एएचए) के मुताबिक, एक अच्छी तरह से प्रशिक्षित एथलीट के पास 40 से 60 बीट्स प्रति मिनट का आराम दिल हो सकता है।

रक्तचाप बनाम हृदय दर

कुछ लोग उच्च रक्तचाप के साथ उच्च रक्तचाप को भ्रमित करते हैं। रक्तचाप धमनियों की दीवारों के खिलाफ खून की ताकत का माप है, जबकि पल्स दर आपके दिल की धड़कन प्रति मिनट की संख्या है।दोनों के बीच कोई सीधा संबंध नहीं है, और उच्च रक्तचाप यह जरूरी नहीं कि एक उच्च पल्स दर का परिणाम है, और इसके विपरीत। हार्ट की दर ज़ोरदार गतिविधि के दौरान बढ़ जाती है, लेकिन एक जोरदार कसरत केवल रक्तचाप को बढ़ा सकती है।

हृदय गति का मापन

आपके दिल की दर को मापने के लिए सबसे आसान स्थान ये हैं:

जानने के लिए, इन क्षेत्रों में से दो में से दो उंगलियों को रखें और 60 सेकंड में बीटों की संख्या की गणना करें। आप यह 20 सेकंड के लिए भी कर सकते हैं ।

आराम करने के दौरान हृदय दर

जब आप शांत बैठे या झूठ बोल रहे हैं, तो आपका आराम दिल की दर आपकी नब्ज है अहा के अनुसार, बिस्तर से बाहर निकलने से पहले सुबह में अपने आराम दिल की दर को मापना सबसे अच्छा है। 18 वर्ष या उससे अधिक आयु के वयस्कों के लिए, एक सामान्य आराम दिल की दर 60 और 100 बीट्स प्रति मिनट (बीपीएम) के बीच होती है, जो व्यक्ति की शारीरिक स्थिति और उम्र के आधार पर होती है। 6 से 15 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए, सामान्य विश्राम करने वाली हृदय गति 70 और 100 बीपीएम के बीच है।

लेकिन 60 से कम हृदय दर का मतलब यह नहीं है कि आपको चिकित्सा की जरुरत है। सक्रिय लोगों में अक्सर निम्न हृदय दर कम होती है क्योंकि उनके हृदय की मांसपेशियों को स्थिर हरा बनाए रखने के लिए कड़ी मेहनत करने की आवश्यकता नहीं होती है एथलीट और जो लोग बहुत फिट हैं वे 40 बीपीएम की दर को आराम कर सकते हैं।

अधिकतम और लक्ष्य दिल की दर

जब कोई आराम दिल की दर बहुत अधिक है, पर कोई निश्चित चिकित्सा सलाह नहीं है, लेकिन अधिकांश चिकित्सा विशेषज्ञ मानते हैं कि ऊपरी स्तरों में लगातार हृदय गति हृदय और अन्य अंगों पर बहुत अधिक तनाव डाल सकती है। अगर किसी व्यक्ति के पास एक उच्च हृदय गति है और अन्य लक्षणों का सामना कर रहा है, तो डॉक्टर अपने दिल की फ़ंक्शन की जांच कर सकते हैं ।कसरत सत्रों के दौरान आपके दिल की दर को जानने के लिए यह जानना मदद कर सकता है कि आप बहुत ज्यादा कर रहे हैं या नहीं। जब लोग अपने "लक्ष्य के दिल के ज़ोन" में व्यायाम करते हैं। तो उन्हें अधिक लाभ प्राप्त होते हैं और उनके दिल की स्वास्थ्य में सुधार होता है। जब आपकी दिल की दर लक्षित क्षेत्र में है, तो आप जानते हैं कि आप मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए आगे बढ़ रहे हैं।

पल्स रेट कितनी होनी चाहिए

पल्स रेट कितना होना चाहिए

नाड़ी दर कहाँ से मापा जाता है ?

Comments Dheeraj on 04-11-2023

Meri age 60 sall h meri hart beat 112 hai koe dikkt to nhi h

Sanjay Kumar on 25-08-2023

Mera age 45 hai hum heart ka surgery Karayabhu mera harbit 119 hai kya sahi hai

Rashmi raikwar on 11-08-2023

Meri haert beat 41 or age 19 to koi pareshani to nhi hogi

manpreet on 10-04-2023

meri umar 25 saal hai meri pulse rate 100 ho jati hai kya yeh theek hai

Gidheshwar nath on 18-03-2023

Meri age 55 years hai heart beat 50-62 rahta please bataya Jay ki heart beat rate badhane ke kya upay ho sakti hai

Sp singh on 30-10-2022

Meri ummer. 64 hai hart dhadakan. 20 tak. Ho. Jati. Heai aarm. Ke. Samai. Kaya. Thik. Hai

Neha on 25-10-2022

Mere husband ki hear 105 aari h ye kse h

Dr. Reckeweg R 73 on 07-10-2022

मेरी उम्र 70 वर्ष है मेरी हार्ट बीट 110 115 रहती है।
मेरे पति की उम्र 75 वर्ष है उनकी हार्ट बीट 64 68 रहती है। उनकी बाईपास हो चुकी है
क्या ठीक हैबताने की कृपा करें।