हार्ट बीट कितनी होनी चाहिए

Heart बीट Kitni Honi Chahiye

GkExams on 10-01-2019

दिल की दर, जिसे पल्स भी कहा जाता है, एक व्यक्ति का दिल प्रति मिनट धड़कता है। सामान्य हृदय की दर एक व्यक्ति से भिन्न होती है, लेकिन वयस्कों के लिए एक सामान्य सीमा 60 से 100 बीट प्रति मिनट होती है ।हालांकि सामान्य हृदय की दर व्यक्ति, आयु, शरीर के आकार, हृदय स्थितियों पर निर्भर करती है, चाहे वह व्यक्ति बैठे या चलती है, दवा का उपयोग करता है और यहां तक ​​कि हवा का तापमान भी। भावनाएं हृदय दर को प्रभावित कर सकती हैं; उदाहरण के लिए उत्साहित या डर लगना हृदय की दर को बढ़ा सकता है


सबसे महत्वपूर्ण बात फिटर लेने से हृदय की मांसपेशियों को और अधिक कुशलता से काम करके दिल की दर कम हो जाती है। अमेरिकी हार्ट एसोसिएशन (एएचए) के मुताबिक, एक अच्छी तरह से प्रशिक्षित एथलीट के पास 40 से 60 बीट्स प्रति मिनट का आराम दिल हो सकता है।


रक्तचाप बनाम हृदय दर


कुछ लोग उच्च रक्तचाप के साथ उच्च रक्तचाप को भ्रमित करते हैं। रक्तचाप धमनियों की दीवारों के खिलाफ खून की ताकत का माप है, जबकि पल्स दर आपके दिल की धड़कन प्रति मिनट की संख्या है।दोनों के बीच कोई सीधा संबंध नहीं है, और उच्च रक्तचाप यह जरूरी नहीं कि एक उच्च पल्स दर का परिणाम है, और इसके विपरीत। हार्ट की दर ज़ोरदार गतिविधि के दौरान बढ़ जाती है, लेकिन एक जोरदार कसरत केवल रक्तचाप को बढ़ा सकती है।


हृदय गति का मापन


आपके दिल की दर को मापने के लिए सबसे आसान स्थान ये हैं:


जानने के लिए, इन क्षेत्रों में से दो में से दो उंगलियों को रखें और 60 सेकंड में बीटों की संख्या की गणना करें। आप यह 20 सेकंड के लिए भी कर सकते हैं ।


आराम करने के दौरान हृदय दर


जब आप शांत बैठे या झूठ बोल रहे हैं, तो आपका आराम दिल की दर आपकी नब्ज है अहा के अनुसार, बिस्तर से बाहर निकलने से पहले सुबह में अपने आराम दिल की दर को मापना सबसे अच्छा है। 18 वर्ष या उससे अधिक आयु के वयस्कों के लिए, एक सामान्य आराम दिल की दर 60 और 100 बीट्स प्रति मिनट (बीपीएम) के बीच होती है, जो व्यक्ति की शारीरिक स्थिति और उम्र के आधार पर होती है। 6 से 15 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए, सामान्य विश्राम करने वाली हृदय गति 70 और 100 बीपीएम के बीच है।


लेकिन 60 से कम हृदय दर का मतलब यह नहीं है कि आपको चिकित्सा की जरुरत है। सक्रिय लोगों में अक्सर निम्न हृदय दर कम होती है क्योंकि उनके हृदय की मांसपेशियों को स्थिर हरा बनाए रखने के लिए कड़ी मेहनत करने की आवश्यकता नहीं होती है एथलीट और जो लोग बहुत फिट हैं वे 40 बीपीएम की दर को आराम कर सकते हैं।


अधिकतम और लक्ष्य दिल की दर


जब कोई आराम दिल की दर बहुत अधिक है, पर कोई निश्चित चिकित्सा सलाह नहीं है, लेकिन अधिकांश चिकित्सा विशेषज्ञ मानते हैं कि ऊपरी स्तरों में लगातार हृदय गति हृदय और अन्य अंगों पर बहुत अधिक तनाव डाल सकती है। अगर किसी व्यक्ति के पास एक उच्च हृदय गति है और अन्य लक्षणों का सामना कर रहा है, तो डॉक्टर अपने दिल की फ़ंक्शन की जांच कर सकते हैं ।कसरत सत्रों के दौरान आपके दिल की दर को जानने के लिए यह जानना मदद कर सकता है कि आप बहुत ज्यादा कर रहे हैं या नहीं। जब लोग अपने "लक्ष्य के दिल के ज़ोन" में व्यायाम करते हैं। तो उन्हें अधिक लाभ प्राप्त होते हैं और उनके दिल की स्वास्थ्य में सुधार होता है। जब आपकी दिल की दर लक्षित क्षेत्र में है, तो आप जानते हैं कि आप मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए आगे बढ़ रहे हैं।





Comments Gurpreet kaur on 11-10-2021

Meri Umar 60hai or Meri heart beat 54 rahti hai koi problem vali bat to ni

Nitin on 22-08-2021

मेरे पिताजी की उम्र 68 वर्ष है उनकी हार्ट बीट 53 है कोई दिक्कत तो नही?

Sp singh on 22-07-2021

Meri ummer. 64 hai hart dhadakan. 20 tak. Ho. Jati. Heai aarm. Ke. Samai. Kaya. Thik. Hai

Natwar kumar Total on 12-06-2021

मेरा हार्ट बीट 50 से 60 के बीच रहता है कभी कभी 70 से 80 होता है कोई दिक्कत तो नहीं ?

Sushil on 10-06-2021

Papa ka age 72 ha 171to134 ha

Sanjay on 06-06-2021

मेरे पापा की उम्र 69 है हार्ट बीट 50 के आस पास रहती हैं


सुरेन्द on 27-05-2021

मेरे पापा की उम्र 59 है कोडिव से तैयार होकर अभी घर पर रेस्ट कर रहे है उनकी हाट बीट 100 से 120 रहती है और कभी कभी जब बैठते है तो 140 भी आती है कभी कभी


Neha on 04-05-2021

Mere husband ki hear 105 aari h ye kse h

manpreet on 30-03-2021

meri umar 25 saal hai meri pulse rate 100 ho jati hai kya yeh theek hai

Dr. Reckeweg R 73 on 17-03-2021

मेरी उम्र 70 वर्ष है मेरी हार्ट बीट 110 115 रहती है।
मेरे पति की उम्र 75 वर्ष है उनकी हार्ट बीट 64 68 रहती है। उनकी बाईपास हो चुकी है
क्या ठीक हैबताने की कृपा करें।




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