पल्स रेट कितनी होनी चाहिए

Pulse Rate Kitni Honi Chahiye

Pradeep Chawla on 12-05-2019

दिल की दर, जिसे पल्स भी कहा जाता है, एक व्यक्ति का दिल प्रति मिनट धड़कता है। सामान्य हृदय की दर एक व्यक्ति से भिन्न होती है, लेकिन वयस्कों के लिए एक सामान्य सीमा 60 से 100 बीट प्रति मिनट होती है ।हालांकि सामान्य हृदय की दर व्यक्ति, आयु, शरीर के आकार, हृदय स्थितियों पर निर्भर करती है, चाहे वह व्यक्ति बैठे या चलती है, दवा का उपयोग करता है और यहां तक ​​कि हवा का तापमान भी। भावनाएं हृदय दर को प्रभावित कर सकती हैं उदाहरण के लिए उत्साहित या डर लगना हृदय की दर को बढ़ा सकता है



सबसे महत्वपूर्ण बात फिटर लेने से हृदय की मांसपेशियों को और अधिक कुशलता से काम करके दिल की दर कम हो जाती है। अमेरिकी हार्ट एसोसिएशन (एएचए) के मुताबिक, एक अच्छी तरह से प्रशिक्षित एथलीट के पास 40 से 60 बीट्स प्रति मिनट का आराम दिल हो सकता है।



रक्तचाप बनाम हृदय दर



कुछ लोग उच्च रक्तचाप के साथ उच्च रक्तचाप को भ्रमित करते हैं। रक्तचाप धमनियों की दीवारों के खिलाफ खून की ताकत का माप है, जबकि पल्स दर आपके दिल की धड़कन प्रति मिनट की संख्या है।दोनों के बीच कोई सीधा संबंध नहीं है, और उच्च रक्तचाप यह जरूरी नहीं कि एक उच्च पल्स दर का परिणाम है, और इसके विपरीत। हार्ट की दर ज़ोरदार गतिविधि के दौरान बढ़ जाती है, लेकिन एक जोरदार कसरत केवल रक्तचाप को बढ़ा सकती है।



हृदय गति का मापन



आपके दिल की दर को मापने के लिए सबसे आसान स्थान ये हैं:



जानने के लिए, इन क्षेत्रों में से दो में से दो उंगलियों को रखें और 60 सेकंड में बीटों की संख्या की गणना करें। आप यह 20 सेकंड के लिए भी कर सकते हैं ।



आराम करने के दौरान हृदय दर



जब आप शांत बैठे या झूठ बोल रहे हैं, तो आपका आराम दिल की दर आपकी नब्ज है अहा के अनुसार, बिस्तर से बाहर निकलने से पहले सुबह में अपने आराम दिल की दर को मापना सबसे अच्छा है। 18 वर्ष या उससे अधिक आयु के वयस्कों के लिए, एक सामान्य आराम दिल की दर 60 और 100 बीट्स प्रति मिनट (बीपीएम) के बीच होती है, जो व्यक्ति की शारीरिक स्थिति और उम्र के आधार पर होती है। 6 से 15 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए, सामान्य विश्राम करने वाली हृदय गति 70 और 100 बीपीएम के बीच है।



लेकिन 60 से कम हृदय दर का मतलब यह नहीं है कि आपको चिकित्सा की जरुरत है। सक्रिय लोगों में अक्सर निम्न हृदय दर कम होती है क्योंकि उनके हृदय की मांसपेशियों को स्थिर हरा बनाए रखने के लिए कड़ी मेहनत करने की आवश्यकता नहीं होती है एथलीट और जो लोग बहुत फिट हैं वे 40 बीपीएम की दर को आराम कर सकते हैं।



अधिकतम और लक्ष्य दिल की दर



जब कोई आराम दिल की दर बहुत अधिक है, पर कोई निश्चित चिकित्सा सलाह नहीं है, लेकिन अधिकांश चिकित्सा विशेषज्ञ मानते हैं कि ऊपरी स्तरों में लगातार हृदय गति हृदय और अन्य अंगों पर बहुत अधिक तनाव डाल सकती है। अगर किसी व्यक्ति के पास एक उच्च हृदय गति है और अन्य लक्षणों का सामना कर रहा है, तो डॉक्टर अपने दिल की फ़ंक्शन की जांच कर सकते हैं ।कसरत सत्रों के दौरान आपके दिल की दर को जानने के लिए यह जानना मदद कर सकता है कि आप बहुत ज्यादा कर रहे हैं या नहीं। जब लोग अपने लक्ष्य के दिल के ज़ोन में व्यायाम करते हैं। तो उन्हें अधिक लाभ प्राप्त होते हैं और उनके दिल की स्वास्थ्य में सुधार होता है। जब आपकी दिल की दर लक्षित क्षेत्र में है, तो आप जानते हैं कि आप मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए आगे बढ़ रहे हैं।



Comments Krishna kumar srivastava on 19-10-2021

Mera bp sahi hi but puls kabhi 110 se 115 ke bich me rahta hi to koi problem hi ????

jitendra kumar pal on 18-10-2021

१२३/७० and pulse ७७है shahi hai ki nahi koi to btao

Puspanjali das on 18-10-2021

Hi I am puspanjali das mera umor 24 he to mera bipi loo he to kiya karna chahiy pilz kiya koru boliy kiuki koi vi medisin khau kuch vi sudhar nehi hoti he pilz boliy

Pawan on 05-09-2021

Meri 57 he kya dikkte he

Volga John on 22-06-2021

Mari age 37 h BP high rahta h or body m pain rahta h need aati rahti h

Vipin Mishra on 24-05-2021

मेरी प्लस 130 आ रही है तो शरीर में क्या दिक्कत है।


Raveena on 12-05-2021

Mera bp low rhta h par pluse bdhi huii rhti h kyuu

Ravi Kumar sinha on 03-05-2021

Pulse rate Kiana hona jarui ha

Laxmi on 03-04-2021

Mera bp 90/63 tha pr pluse 92 thi... meri age 25 h .. mera bp itna lpw kyu rhta h ... mujhe kafi lazy ka feel hota h hr tym ... kuch naa karu bs rest karu humesha aisa hi feel hota h ... kisi bhi kaam me mn nahi lgta ... plz aap meri help kariye ...mujhe btatiye ko Actually me mujhe hua kiya h ...

Laxmi on 03-04-2021

Mera bp 90/63 tha pr pluse 92 thi... meri age 25 h .. mera bp low kyu rhta h ... mujhe kafi lazy sa feel hota h hr tym ... kuch naa karu bs rest karu humesha aisa hi feel hota h ... kisi bhi kaam me mn nahi lgta ... plz aap meri help kariye ...mujhe btatiye ki Actually me mujhe hua kiya h ...

Sushilkumar on 13-01-2021

1सामान्य पल्स रेट कितना होता है प्रश्न 2 पाल्श कितनी जगहो से लिया जा सकता है

Mahesh patidar on 29-12-2020

2 din ke bacche ki pulse kitani ho


Manohar lal on 25-12-2020

Pulse rate batave

Kushal on 02-12-2020

Normal man/women ki pulse Kitna Joni chahie

Rajuraeev on 21-08-2020

Kitni palse rate tak work hard kar sakte h

राम राघव on 03-08-2020

मेरा पूरा पल्स रेट 119हैशुगरफस्टिंग114औरपीपी134हैउपचारबताऐं

Deepmala on 12-05-2019

Meri umr 33 yrs hai. Mera pulse 122 se 144 ho gya tha kl. Bp b high rhta hai. Medicine le rhi hoon bp ki phr pulse kyun high hai..



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